Antioxidantes do Cranberry: Prevenção de ITU e Benefícios Cardiovasculares

Cranberries contêm proantocianidinas tipo A (PACs) únicos e outros polifenóis com propriedades antiadesão e anti-inflamatórias documentadas.

Prevenção de Infecção do Trato Urinário

• Mecanismo: PACs tipo A inibem as fímbrias P de E. coli de se ligarem às células uroteliais — impede a colonização.
• Evidência: Metanálises mostram redução de 26–35% em ITU recorrente em mulheres; menos claro para idosos, cateterizados, pediátricos.
• Forma importa: Coquetel de suco (alto teor de açúcar) vs. extrato padronizado em PAC (36 mg PAC/dia dose eficaz).
• Não é tratamento: Não erradica infecção estabelecida — antibióticos são necessários.

Efeitos Cardiovasculares

• Lipídios: Modesta redução de LDL, aumento de HDL em alguns ensaios.
• Inflamação: ↓ PCR, IL-6, marcadores de estresse oxidativo.
• Função endotelial: Melhoria da dilatação mediada por fluxo.
• Pressão arterial: Pequenas reduções na PA sistólica (2–3 mmHg).
• Inibição plaquetária: Redução da agregação (mecanismo semelhante à aspirina de baixa dose).

Recomendações Práticas

• Escolha suplementos padronizados em PAC (36 mg/dia) ou concentrado sem açúcar.
• Suco: 8–16 oz/dia de suco 27% (alto teor de açúcar — contabilize na dieta).
• Cuidado: Interação com varfarina (relatos de elevação do INR); conteúdo de oxalato (risco de pedra nos rins).
• Não substitui antibióticos, hidratação ou avaliação urológica para ITU recorrente.