vitaminas & Minerais para queda de cabelo

Um saudável, cabeça cheia de cabelo é algo que muitas pessoas se orgulham de , por isso é compreensível que quando seu cabelo começa a fina , pode ser embaraçoso. A perda de cabelo do couro cabeludo quando resulta impede o crescimento de cabelo novo . Uma dieta rica em vitaminas e minerais é a melhor maneira de promover uma cabeça saudável do cabelo. Ácido fólico

O ácido fólico é encontrado em vitaminas pré-natais , bem como muitas verduras e frutas . O ácido fólico ajuda a promover o crescimento de novas células , resultando em cabelos saudáveis , pele e unhas .
Beta Caroteno

betacaroteno é convertido em vitamina A, como o corpo exige isso e pode ser encontrada em frutas e vegetais amarelos e verdes .
Biotina

Biotina pode ser eficaz na promoção de crescimento de cabelo novo , quando tomado em doses de 5 a 8 g . Biotina também é encontrado em uma série de shampoos .
Vitaminas B

vitaminas do complexo B são responsáveis por manter a unhas , cabelo e pele saudável. Um bom multivitamínico irá conter quantidades adequadas de vitaminas do complexo B , para evitar eventuais deficiências.
Protein

cabelo é composto de proteína , assim que uma dieta rica em proteínas irá resultar em mais saudável do cabelo, mais cheio.