Benefícios da vitamina B5 para a Pele

Vitamina B5 , também chamada de ácido pantotênico, é um nutriente essencial solúvel em água para uma boa saúde . A vitamina B5 pode ser útil no tratamento do acne , queimaduras e irritação calmante , e para acelerar a recuperação de feridas de pele menores . Benefícios

Um estudo de 2002 sobre doenças de pele descobriram que B5 tópica combate o envelhecimento e acne , melhorando a hidratação da pele , mantendo a elasticidade da pele e aumentar a suavidade da pele . O estudo também sugeriu que B5 tem propriedades anti-inflamatórias , tornando-se útil no tratamento de descamação da pele , aspereza e secura.
Tipos

Você pode tomar vitamina B5 para a pele como um suplemento, usá-lo como um creme tópico , ou recebê-lo como uma injeção. Dexpanthenol é o nome genérico para o creme e injeção formas de vitamina B5 .
Uso

Aplique a forma tópica de B5 uma ou duas vezes por dia. Os adultos podem levar cinco miligramas de vitamina B5 por dia. As mulheres que estão grávidas ou amamentando podem tomar seis ou sete miligramas por dia.
Fontes

vitamina B5 é vendido como um suplemento over-the -counter ou como dexpantenol , um creme tópico comercializado como Panthoderm no B5 EUA também é encontrado na maioria dos alimentos , incluindo leite , carnes, peixes , legumes e levedura.
Aviso

Tomado por via oral em grandes doses , a vitamina B5 pode causar diarréia , náuseas ou azia. B5 tópica pode causar irritação , eczema ou dermatite de contato .