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Vitamina B5 para Pele: Benefícios, Tratamento de Acne e Cicatrização

Vitamina B5, ou ácido pantotênico, nutriente hidrossolúvel essencial para saúde. Vitamina B5 útil no tratamento de acne, alívio de queimaduras/irritações, aceleração de recuperação de feridas leves na pele.

Benefícios

• Estudo 2002 em distúrbios de pele: B5 tópico combate envelhecimento e acne melhorando hidratação, mantendo elasticidade, aumentando maciez. Sugeriu propriedades anti-inflamatórias, útil em descamação, aspereza, ressecamento.

Tipos

• Pode tomar B5 para pele como suplemento, creme tópico ou injeção. Dexpantenol = nome genérico para creme e injeção de B5.

Uso

• Aplique forma tópica 1-2x ao dia. Adultos: 5 mg B5/dia. Gestantes/lactantes: 6-7 mg/dia.

Fontes

• B5 vendido como suplemento OTC ou dexpantenol, creme tópico (Panthoderm nos EUA). Também na maioria dos alimentos: leite, carnes, peixes, vegetais, levedura.

Aviso

• Via oral em doses altas: diarreia, náusea, azia. Tópico: irritação, eczema, dermatite de contato.