Quais são os benefícios de Chromium Picolinate

? Picolinato de cromo é um metal encontrado naturalmente no corpo humano em quantidades muito pequenas . Muitas pessoas tomam o picolinato de cromo como suplemento dietético por causa de seus supostos benefícios . Função

Em seu corpo, picolinato de cromo trabalha com a insulina para quebrar açúcares nos alimentos que você come, liberá-lo em energia. Devido a isso , as pessoas com hipoglicemia , muitas vezes se beneficiam do uso do cromo como um suplemento dietético
major Reivindicação : . Perda de peso

Uma série de suplementos de cromo picolinato anunciar o efeitos do metal como " , que aumentam o metabolismo ", dizendo que ele ajuda a paciente a perder peso. Não há nenhuma evidência científica para apoiar esta reivindicação.
Requer quantidades

Cada dia seu corpo necessita 11-45 microgramas de picolinato de cromo .

fontes de cromo

Boas fontes alimentares de picolinato de cromo incluem alface , cebola crua , tomate, brócolis, suco de uva, cereais integrais , batata, suco de laranja e de peru.

Riscos

efeitos colaterais potenciais de picolinato de cromo incluem erupções cutâneas, dores de cabeça , tonturas, alterações de humor, dificuldade de concentração e falta de coordenação. Há também um risco de desenvolvimento de lesão hepática ou renal em alguns pacientes.