Como fazer seus próprios pacotes de vitamina

Muitos supermercados , lojas de conveniência e lojas de vitamina vender pacotes vitamínicos, com sortimentos de suplementos em tamanhos de dose única . Embora os fabricantes muitas vezes alvo estes pacotes vitamínicos para pessoas com necessidades específicas, tais como as mulheres ou os consumidores que procuram um impulso de energia , eles ainda tendem a ser produtos " one-size -fits-all " , mesmo que as necessidades nutricionais variam consideravelmente de pessoa para pessoa . Se você quiser , pacotes de vitamina portáteis independentes, você pode economizar dinheiro e melhor atender às suas necessidades nutricionais , criando seus próprios pacotes . Coisas que você precisa
Vitaminas
pequenos sacos de plástico
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Desenvolver um plano de vitamina pessoal falando com um naturopata , nutricionista ou médico alopático sobre suas preocupações com a saúde e os padrões , história familiar, e predisposições pessoais para determinadas condições médicas. Faça sua própria pesquisa , assim como para chegar a uma variedade de vitaminas e suplementos que irão ajudá- lo a manter os seus níveis de saúde e energia .
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Informe o seu farmacêutico das vitaminas e suplementos que você vai tomar e perguntar se existe algum perigo de interações prejudiciais entre as vitaminas e todos os medicamentos de prescrição que você toma.
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Prepare (ou mais ) no valor de uma semana de suplementos variados, divididos por dia ou , se você tomar vitaminas várias vezes ao dia , prepare uma variedade para cada ocasião quando você levá-los. Coloque vitaminas e suplementos de cada dia em um pequeno saco plástico . Se você tomar suplementos diferentes em diferentes momentos do dia, marcar claramente cada saco , assim você saberá quando usá-lo .