Como Fazer Seus Próprios Sachês de Vitaminas Personalizados

Itens Necessários

• Vitaminas/suplementos escolhidos
• Sacos plásticos pequenos

Passos

1. Crie seu plano pessoal: Consulte naturopata, nutricionista ou médico sobre histórico familiar, predisposições e preocupações. Pesquise por conta própria para montar combinação ideal para sua saúde e energia.
2. Verifique interações com farmacêutico: Informe todos os suplementos planejados e pergunte sobre riscos com medicamentos de prescrição que você usa.
3. Monte os sachês: Prepare quantidade para uma semana (ou mais), dividindo por dia ou por horário (manhã/tarde/noite). Coloque cada dose em saco plástico pequeno. Marque claramente se houver horários diferentes.

Economiza dinheiro e atende suas necessidades nutricionais únicas, ao contrário dos pacotes "tamanho único" do comércio.