Deficiência de Ferro e Fadiga

Se você é uma mulher e se sentir cansado o tempo todo , você pode ter anemia por deficiência de ferro . Apesar de isso não acontecer com os homens, isso acontece com as mulheres com mais freqüência. As causas são períodos pesados ou perda de sangue , gravidez, o corpo sendo de alguma forma, incapaz de absorver o ferro de forma adequada e não obtendo ferro suficiente em sua dieta. Sintomas

Os sintomas da anemia por deficiência de ferro incluem fadiga constante, uma tez pálida, unhas quebradiças e dos pés , uma ferida na língua ou inflamada, falta de apetite e desejos por itens como sujeira ou plástico.

Diagnóstico

a melhor maneira de descobrir se você tem anemia por deficiência de ferro é obter um hemograma completo ( CBC) exame de sangue e ter o seu médico interpretá-la. O médico vai olhar para os seus níveis de ferratin e hematócrito .
Ferro e Sangue

células de sangue precisam de ferro para fabricar hemoglobina. A hemoglobina é importante porque ajuda os glóbulos vermelhos transportam oxigênio pelo corpo.
Alimentos ricos em ferro

Os alimentos ricos em ferro incluem carne , mariscos , fígado, feijão, vitamina enriquecida cereais matinais, espargos e peles de batata cozidas. As mulheres grávidas precisam ficar longe de fígado.
Aviso

Mais não é melhor com suplementos de ferro. Tomar muito ferro pode deixá-lo doente , geralmente com náuseas e diarréia.