A pele oleosa Dieta Suplementos

A pele oleosa é causada por glândulas sebáceas na pele que produzem muito sebo . O sebo é utilizado pelo corpo para lubrificar a pele e cabelo . Uma superabundância de sebo pode fazer pele olhar e sentir oleosa e causar manchas. O melhor caminho para a pele saudável é muita água e uma dieta balanceada composta de frutas , legumes e fontes de proteína magra . Ninguém suplemento tenha sido provado para abordar especificamente a pele oleosa. Mas tomando suplementos que promovem a pele saudável em geral pode ajudar a melhorar a aparência de uma pele oleosa . Como saber se sua pele é oleosa

A pele oleosa é caracterizada por um olhar brilhante e da presença de óleo na pele. O óleo pode tornar-se visíveis cerca de 20 minutos depois de ter lavado e secado seu rosto. Sua testa, bochechas , nariz e queixo podem ser as áreas mais afetadas . Muitas vezes , o excesso de sebo leva à obstrução dos poros e manchas que causam a acne , embora a condição da pele pode ter outras causas.

Vitaminas para a pele oleosa

De acordo com a Mayo Clínica , a vitamina C pode ajudar a dar-lhe uma aparência mais saudável e reduzir manchas. Vitaminas do complexo B , zinco, cobre e vitamina E também pode ser benéfica para a sua pele , promovendo a produção de elastina em suas células da pele. Elastina é um componente importante na produção de células da pele saudável. Pele saudável pode ter um melhor equilíbrio da produção de sebo e ser menos propensas a oleosidade . A vitamina A ajuda na reparação e crescimento de células da pele.
Ácidos Graxos

ácidos graxos essenciais essenciais (EFAs) ajuda a fornecer a sua pele com o natural Lubrificação de que necessita. Sem a quantidade adequada de EFA em seu corpo , sua pele pode produzir mais sebo em um esforço para substituí-lo. O excesso de sebo pode causar a pele oleosa e manchas. EPT de incluir ômega-6 óleos essenciais ômega-3 e . Você pode encontrar EFA no óleo de peixe ou de suplementos de óleo de prímula da noite .