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Metilcobalamina e Gravidez: Benefícios, Riscos e Deficiência

Metilcobalamina é uma forma de Vitamina B12, vitamina com fortes efeitos no cérebro e sistema nervoso, também importante para crescimento e reprodução celular. Ingestão adequada é especialmente importante para gestantes, pois deficiência severa pode ter consequências desastrosas no sistema nervoso em desenvolvimento do feto, porém difícil de detectar.

Usos

No corpo, metilcobalamina usada em vários processos, incluindo: produção de glóbulos vermelhos e brancos, regeneração de RNA e DNA, conversão de gorduras, carboidratos e proteínas em energia, síntese de proteínas e gorduras, manutenção de células nervosas e bainhas, metilações (reação química afetando expressão do DNA), manutenção função cerebral, síntese de colina, manutenção de células epiteliais e mucosas, medula óssea normal, trato gastrointestinal normal.

IDR

A Ingestão Diária Recomendada (IDR) de metilcobalamina para gestantes é ligeiramente maior que para adultos comuns. Gestantes devem consumir pelo menos 2,6 mcg por dia, enquanto a maioria dos adultos mantém saúde com 2,4 mcg/dia. IDR para gestantes geralmente satisfeita através de dieta bem balanceada.

Efeitos da Deficiência

Embora casos leves de deficiência de B12 na gravidez não representem risco perigoso de defeitos congênitos, casos mais severos sim. Há evidência que deficiência severa de metilcobalamina pode ter efeito similar à deficiência de ácido fólico, causando defeitos do tubo neural no feto (defeitos do cérebro e medula espinhal). Deficiência também pode causar infertilidade, abortos recorrentes e parto prematuro.

Prevenção da Deficiência

Deficiência de B12 pode ser evitada pela maioria das gestantes comendo dieta saudável e balanceada. Algumas condições, como má absorção intestinal ou baixa função tireoidiana, podem causar deficiência mesmo com dieta rica em vitaminas. Além disso, suplementos de ácido fólico comumente tomados na gravidez podem tornar deficiência de B12 difícil de detectar. Consequentemente, gestantes encorajadas a tomar vitaminas pré-natais, que normalmente contêm altos níveis de B12, para garantir ingestão adequada de metilcobalamina. Em casos extremos, tratar e prevenir deficiência pode requerer suplementos ou injeções de B12.

Fontes

Melhores fontes de metilcobalamina são produtos animais: rim, fígado, cérebro, coração, leite, carne, gema de ovo, amêijoas, ostras, salmão e arenque. Vegetarianos devem ser especialmente vigilantes sobre possível deficiência.