Quais vitaminas são boas para o crescimento

? Desde vitaminas não são produzidas dentro de nossos corpos , precisamos levá-los através dos alimentos ou suplementos vitamínicos . A maioria dos cientistas concorda que precisamos de treze tipos de vitaminas para nos alimentar e tornar possível as reações químicas que formam e crescem a nossa pele , ossos e músculos. As vitaminas também unir forças com carboidratos, gorduras e proteínas para criar energia química. Vitamina A --- Retinol

vitamina A auxilia no crescimento correto do nosso maior órgão , a pele , mas também é fundamental para os olhos , uma vez que previne a cegueira noturna , permite que você veja em cores, e auxilia os cones e bastonetes dentro de seus olhos para sentir a luz .
B vitamina Família

as vitaminas B produzir células vermelhas do sangue , o trabalho com as enzimas para manter o metabolismo energético , e estão envolvidos na síntese de DNA e renovação, os blocos de construção de nos ajudar a crescer em quem nós somos.
vitamina C --- ácido Ascórbico

Seu sistema imunológico impede de ficar doente e quando você está saudável, você pode crescer. A vitamina C é essencial para esse processo , bem como ajudando a formar o colágeno , o que garante a pele saudável, unhas e cabelos .
Vitamina D

Mãe disse a " bebida o seu leite ", porque o leite contém vitamina D , o elemento usado para crescer ossos e dentes retos .
vitamina E --- tocoferol

vitamina E possui um poderoso antioxidante que duelos com que destroem as células dos radicais livres, garante volume de negócios de crescimento e previne o envelhecimento precoce das células .
vitamina K --- Filoquinona

vitamina K auxilia no crescimento do sangue e serve como o rei da coagulação do sangue quando nos cortamos .