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Cápsulas de Óleo de Hortelã-Pimenta: Benefícios, Usos e Segurança

Óleo de hortelã-pimenta vem da planta Mentha piperita, híbrido de hortelã aquática e hortelã verde, nativa da Europa e Ásia. Erva cresce até 90 cm, prospera em condições úmidas. Folhas colhidas antes da floração, levemente secas, destiladas a vapor para extrair óleo. Componente químico principal: mentol.

Tipos

• Hortelã-pimenta disponível como chá, tintura, óleo essencial ou cápsula. Apenas óleo essencial grau alimentício pode ser ingerido; frascos que alertam contra uso interno só para aromaterapia. Ao escolher cápsulas, procure comprimidos com revestimento entérico, que protege óleo de ácidos estomacais e permite passagem segura ao intestino delgado.

Benefícios

• Ações principais: acalmar e anestesiar; por isso, usado com sucesso para indigestão. Ao relaxar músculos estomacais, bile digere gorduras mais facilmente e move-as pelo estômago.

SII (Síndrome do Intestino Irritável)

• Hortelã-pimenta promissora no tratamento de SII, distúrbio estomacal comum causando cólicas, dor, constipação e diarreia alternadas. Estudo Univ. Missouri-Columbia: crianças com SII tratadas com cápsulas de óleo de hortelã-pimenta revestidas entéricamente. Em 2 semanas, 3/4 experimentaram desconforto reduzido associado ao SII.

Considerações

• Diz-se que hortelã-pimenta refresca espírito, alivia depressão, promove clareza mental. Útil para transtornos de ansiedade, alivia dor de garganta, dissolve muco.

Aviso

• Quem tem DRGE (doença do refluxo gastroesofágico) deve evitar hortelã-pimenta. Nesta doença, ácidos estomacais retornam ao esôfago. Segundo Univ. Maryland, hortelã-pimenta piora sintomas relaxando esfíncter (barreira entre esôfago e estômago).

  Evite hortelã-pimenta se: hérnia, gravidez, amamentação, cálculos biliares. Hortelã-pimenta inibe capacidade do corpo de decompor droga Ciclosporina. Antiácidos concomitantes enfraquecem eficácia da hortelã-pimenta.

Curiosidades

• Mitologia grega: Plutão enamorou-se da ninfa Menta. Esposa Perséfone, ciumenta, pisoteou Menta no chão; Plutão transformou-a em erva.

  Óleo de hortelã-pimenta amplamente usado para aromatizar bálsamos labiais, pastas de dente, doces.

  Aplicações tópicas aliviam cefaleias tensionais e dor de dente. Folhas frescas amassadas historicamente como cataplasma para músculos doloridos.

  Inalar óleo de hortelã-pimenta limpa seios nasais.