casa |  | Saúde e Doença >  | Dieta e Nutrição | Vitaminas

Marcas de Citrato de Cálcio: Comparativo

Cálcio e Citrato de Cálcio

Mineral essencial: ossos, batimento cardíaco. Necessidade diária adulta: 1.000-1.200 mg. Alimentação às vezes insuficiente. Citrato de cálcio: bem absorvido, pode ser tomado com/sem alimentos.

Citracal (Bayer HealthCare)

Altamente solúvel/absorvível. Com vitamina D (saúde óssea). Protege contra osteoporose (limita quebra óssea). 4 variedades:
• Maximum: 630 mg Ca + 500 UI D
• Regular: 500 mg Ca + 400 UI D
• Plus com Magnésio: 500 mg Ca + Mg + D + outros
• Petites: comprimido menor, 400 mg Ca + 500 UI D

Twinlab

Cápsulas ou wafers mastigáveis. Inclui vitamina D e magnésio. 2 cápsulas: 300 mg Ca + 150 mg Mg. Wafers: ~250 mg Ca/wafer → 4/dia = 1000 mg Ca + 400 UI D + 500 mg Mg. Sem laticínios (alérgicos/intolerantes). Mastigáveis = mais fáceis para quem engole mal.

Nature's Way

Especialista em fitoterápicos/suplementos naturais. Combinação: citrato + carbonato + cálcio. 500 mg Ca/porção. Sem corantes/artificiais. Livre de: milho, lactose, leite, soja, açúcar, trigo, fermento. Ideal para sensíveis/alérgicos.