Que Árvore do Norte contém os mais vitamina C

? Moringa oleifera , ou a árvore de raiz-forte, do norte da Índia é a árvore vegetal mais importante na Terra. A árvore está repleta de vitamina C e outras vitaminas , mais minerais e antioxidantes , para melhorar e manter a saúde. As folhas contêm sete vezes mais vitamina C do que a laranja . Dr. Martin escreve em " Sobrevivência e Subsistência nos Trópicos " que as folhas da árvore raiz-forte, quando crus , são uma excelente fonte de vitamina C. A vitamina C
Moringa folhas têm mais vitamina C do que as laranjas e limões .

A vitamina C fortalece o sistema imunológico e combate as doenças infecciosas, incluindo a gripe e resfriados . Nas comparações por 100 g, laranjas têm 30 mg, Moringa folhas frescas têm 220 mg e as vagens da árvore tem 120 mg de vitamina C. Quando as folhas são secas e terra , o pó resultante tem 17 mg de vitamina C. Vinte gramas por dia de folhas de Moringa frescas irá fornecer uma criança com toda a vitamina C que ela precisa.
Usa
as pequenas folhas verdes da árvore Moringa é uma poderosa fonte de nutrição.

As folhas, vagens e flores da árvore Moringa são todos úteis e nutritivos. Folhas, tendo a maioria de vitamina C e cru melhor comido , são perfeitas em saladas. Eles têm um gosto entre espinafre e alface. Para cozinhar as folhas , prepare como espinafre . Pó é a melhor maneira de armazenar os ricos em vitamina C folhas para o valor nutricional ideal. O pó pode ser utilizado em sopas e molhos . Para preservar tanta vitamina C quanto possível , use fogo baixo para cozinhar .
Moringa árvore Fatos
árvores Moringa pode crescer nas encostas das montanhas .

A árvore Moringa é nativa do norte da Índia. Ela cresce na encosta sul do Himalaia. Ele foi intencionalmente cultivada na África e América do Sul . Moringa pode ser perene ou decídua , dependendo do clima . A árvore tem mais de 400 nomes diferentes em diferentes línguas ao redor do mundo . Entre os nomes estão árvore milagre, nunca morrem árvore, melhor árvore e raiz-forte árvore mãe. Moringa oleifera é hoje cultivado nos Estados Unidos e é oferecido por alguns viveiros. O pó feito de folhas secas é vendido online.
Nutricional

Além de ser uma poderosa fonte de vitamina C , a árvore Moringa contém muitos outros nutrientes. As folhas da árvore são 27 por cento de proteína . Eles são uma rica fonte de todas as vitaminas B . As folhas fornecem mais de 16 vezes mais cálcio do que o leite , mais de 10 vezes mais vitamina A do que as cenouras , 15 vezes mais potássio do que bananas e 12 vezes mais ferro que o espinafre .