Melhores Suplementos para Crescimento e Força do Cabelo: Guia Completo

Quase todo mundo já viu comerciais de shampoo como Pantene Pro-V, onde as modelos têm cabelos saudáveis e brilhantes. Algumas pessoas nascem com cabelos assim. Outras têm que trabalhar para ter cabelos assim. Outras, como as modelos desses comerciais, podem ter seus cabelos digitalmente alterados para parecerem assim. Caso você não se encaixe na primeira ou última categoria, pode ser útil experimentar alguns suplementos para ajudar a criar cabelos mais saudáveis e bonitos.

Tome Vitamina A para Cabelos Mais Longos

A vitamina A é um suplemento importante para cabelos saudáveis. Ajuda o corpo a manter processos normais de desenvolvimento, como o crescimento do cabelo. O betacaroteno é uma ótima maneira de obter mais vitamina A, pois é eventualmente convertido em vitamina A pelo corpo. Outro benefício da vitamina A e betacaroteno é que eles são ótimos para as unhas e a pele também.

Obtenha Bastante Proteína

A proteína é um suplemento essencial para cabelos saudáveis. Isso faz muito sentido; o cabelo é de fato composto de proteína. Na verdade, é proteína morta uma vez que passa o couro cabeludo. É por isso que a proteína é tão importante; uma dieta pobre em proteínas resultará em cabelos finos e não saudáveis. A proteína auxilia em uma taxa saudável de crescimento, mas também ajuda a garantir que o cabelo que cresce seja saudável e forte.

Considere Suplementos de Inositol

Embora o inositol não seja considerado uma vitamina, pois não é essencial para a saúde humana, é um suplemento útil para a saúde do cabelo. Promove células mais saudáveis, e muitos estudos sobre queda de cabelo mostraram recrescimento em pessoas que tomaram suplementos de inositol.