Como misturar suplementos vitamínicos

Suplementos vitamínicos podem fornecer importantes vitaminas e minerais que você pode faltar devido à dieta . Embora possa não parecer óbvio à primeira vista , certas combinações de suplementos vitamínicos pode lhe proporcionar mais benefícios do que suplementos vitamínicos individuais. Para tirar o máximo proveito dos seus suplementos , entender que os suplementos fazem pares adequados. Instruções
1

Misture ácido fólico com vitamina B12 e C para criar novas proteínas. O ácido fólico só ajuda as células e tecidos se manter saudável. Além disso, quando se combina ácido fólico com vitamina B12 e C, o seu corpo vai começar a criar novas proteínas. Isto irá acelerar a produção e reparação de células em seu corpo. Esta combinação é especialmente útil para crianças e adolescentes , pois eles ainda estão crescendo.
2

Unir vitamina B com riboflavina para aliviar o stress . A riboflavina ajuda o metabolismo do seu corpo. Ao tomar riboflavina em conjunto com a vitamina B , você estará convertendo básica de vitamina B em formas mais benéficas. Esta combinação pode ajudá-lo a afastar os sentimentos de estresse.
3

Misture a vitamina C e E para proteger contra acidente vascular cerebral. Algumas pesquisas têm mostrado evidências de que a mistura de vitamina C e E podem ajudar mulheres com mais de 40 anos com problemas de coração proteger contra acidente vascular cerebral. Se você é uma mulher com problemas de coração e se preocupar com a possibilidade de acidente vascular cerebral, esta combinação pode ser benéfica para você .
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Mesclar vitaminas A e E para combater parasitas. Um estudo recente mostrou que uma combinação de vitamina A e E, pode ser útil no combate de infecções parasitárias . A combinação de A e E funcionou melhor do que tomar apenas um desses suplementos vitamínicos por si só.
5

Combine ferro e vitamina C para aumentar a circulação de oxigênio em seu corpo. Próprio ferro é um catalisador para a boa circulação de oxigênio, mas o ferro não é facilmente absorvida no corpo. Ao tomar vitamina C , juntamente com o ferro , você está aumentando a taxa de absorção de ferro em seu corpo. Basta tomar ferro por si só não vai produzir todo o benefício possível em seu suplemento de ferro .