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Benefícios da Trimetilglicina (TMG/Betaína): Homocisteína, Coração, Fígado, Depressão

O que é TMG

Nutriente produzido no corpo, auxilia processos químicos: diminui homocisteína. Doador de metilo – transporta grupos metilo para reações corporais. Após reduzir homocisteína → torna-se dimetilglicina (DMG). Também conhecida como betaína anidra.

Benefício: Redução Homocisteína

Homocistinúria = condição genética eleva homocisteína. Homocisteína alta (aminoácido) = fator risco outras condições. TMG metila homocisteína → impede circulação. Dose terapêutica: 6g/dia para homocisteína alta.

Benefício: AVC e Doença Cardíaca

Univ. Maryland Medical Center: AVC/doença cardíaca podem resultar de homocisteína alta. Capacidade TMG metilar excesso = benefício contra AVC/problemas cardíacos.

Benefício: Estimulação SAMe (S-Adenosilmetionina)

NYU Langone: TMG estimula produção SAMe. SAMe produzido naturalmente (corpo faz o necessário) ou suplemento (défices por condições). TMG → SAMe → fígado combate efeitos álcool (infiltração gordurosa induzida etanol). Benefício indireto: SAMe reconhecido contra etanol, não TMG diretamente.

Benefício: Osteoartrite e Depressão (via SAMe)

TMG pode ajudar osteoartrite/depressão. SAMe e TMG em suplementos (quantidades > produção corporal). SAMe mais caro, benefício terapêutico similar → TMG pode ser alternativa mais barata no futuro.

Possível Benefício Controverso: Desempenho Desportivo

Após trabalho homocisteína, TMG → DMG. DMG + gluconato cálcio = "vitamina B15" usada por atletas russos/americanos com sucesso alegado. Mas rótulo "B15" já teve outras substâncias → desconhece-se o que é B15 atualmente.