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Usos Naturais para Açaí

As bagas de açaí chamaram muita atenção por suas propriedades de saúde. Segundo o "Chicago Tribune", as bagas contêm antioxidantes, ácidos graxos, fibra, ferro e cálcio. As bagas não estão disponíveis em seu estado natural nos Estados Unidos. Podem ser compradas em uma variedade de formas, incluindo cápsula, pó e suco.

Afirmações Cosméticas

Antioxidantes, como os encontrados no açaí, são extremamente benéficos para sua pele. Eles atacam radicais livres no corpo que podem causar uma série de reações adversas, incluindo rugas, manchas escuras e câncer de pele. A baga está aparecendo em produtos de cuidados com a pele, mas atualmente não há evidências de que aplicá-la topicamente tenha benefícios. Até que estas alegações possam ser comprovadas, atenha-se a consumir a baga oralmente. Você pode notar uma melhora na sua pele.

Afirmações de Saúde

Os fabricantes de produtos de açaí alegam que a baga pode ser benéfica para reduzir colesterol e perder peso. A Mayo Clinic observa que nenhuma destas alegações foi comprovada. O que se sabe é que as bagas são uma fonte de fibra dietética, e a fibra pode ajudar com ambas as condições. Se você sofre de colesterol alto ou está tentando perder peso, fale com seu médico sobre açaí. Você pode se beneficiar consumindo suco de açaí ou suplementos em conjunto com seu plano médico normal.

Dieta

O USDA recomenda consumir três a cinco porções de frutas diariamente. Sucos que são 100% fruta real contam para essa meta. Se você luta para obter frutas suficientes em sua dieta, o suco de açaí pode ajudar. Tem um sabor naturalmente doce. Também é tipicamente vendido em tamanhos de porção única, então é ótimo para pessoas que estão constantemente em movimento. No entanto, tenha cuidado ao consumir certos tipos de suco de açaí. Alguns podem ser carregados com açúcares e conservantes. Sempre leia o rótulo do produto e procure marcas que não tenham açúcar adicionado.

Aviso

Converse com seu provedor de saúde antes de consumir suplementos de açaí. Suplementos de açaí, como outros suplementos, não são regulamentados pela FDA. Informe seu médico sobre quaisquer outros medicamentos ou suplementos que você esteja tomando, e pergunte sobre instruções de dosagem.