Pros de tomar vitaminas

Para manter bem-estar ideal, o nosso organismo necessita de uma certa quantidade de vitaminas e minerais . De vitamina C ao zinco , estes elementos se combinam para fortalecer nosso sistema imunológico , regular as células do sangue e livrar nossos órgãos de toxinas. Com as demandas diárias de trabalho e as crianças , que muitas vezes têm dificuldade em comer os alimentos certos de que precisamos para nos fornecer uma nutrição adequada . Muitas pessoas recorrem aos suplementos para preencher a lacuna entre as vitaminas que ingerimos através dos alimentos que comem e aqueles que eles não ficam de que eles precisam para se manter saudável . Embora alguns possam ver a tomar pílulas de vitaminas como um risco, eles oferecem vários benefícios. Benefícios para a saúde

Como as pessoas vivem suas vidas , eles ingerir e inalar elementos nocivos que lentamente destrói as células no corpo. Os antioxidantes ajudam a regular esses "radicais livres" e impedi-los de criar doenças. Vitaminas como beta-caroteno, E e A contêm antioxidantes que podem ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e certos tipos de câncer. A vitamina C é conhecida para o combate de doenças , mas também é importante na protecção das artérias e cicatrização de feridas . Biotina estimula a produção de energia e reduz os níveis de glicose.

Aparência Benefícios

Se o seu corpo recebe a quantidade adequada de nutrientes , sua aparência mais do que provavelmente benefício também. Essas vitaminas com antioxidantes não só funcionam no interior do corpo , mas também ajudar a limpar a acne e retardar o processo de envelhecimento. A vitamina K é muitas vezes incorporado em cremes para os olhos , porque ele funciona para parar coágulos blod , que são uma das causas das olheiras sob os olhos. As vitaminas também podem ajudar a controlar seu peso . A riboflavina , niacina, B5 e B6 todos trabalham juntos para aumentar o seu metabolismo e promover o funcionamento saudável da tiróide . Benefícios
Saúde Mental

Além de saúde e aparência benefícios , as vitaminas também pode trabalhar para reduzir o estresse e promover a clareza mental. As vitaminas A e E trabalho para reduzir toxinas, que em troca fornece seu corpo com mais energia. Quando você se sentir vibrante e carregada, são mais adequados para enfrentar os desafios e obstáculos que surgem durante o dia. O cálcio eo magnésio são dois elementos que reduzem diretamente o estresse, acalmando os músculos . A vitamina B3 é importante para manter os padrões de sono saudáveis , que podem afetar significativamente o seu humor.