South Beach Diet Sobremesas

Passando de seus alimentos favoritos , enquanto em uma dieta pode ser devastador. O Dr. Arthur Agatston , criador da Dieta de South Beach, não acho que você deve fazer com que seja mais em si mesmo , ignorando a sobremesa na hora do jantar . Fase 1 Sobremesas

Fase 1 é a fase mais estrito da dieta de South Beach , sem adição de açúcares permitidos. Gelatina sem açúcar vem em muitos sabores , ou experimentar o que chama de Agatston Ricotta Crème - . Ricota misturada com substituto do açúcar e um extrato de sabor

Fase 2 Sobremesas

Fruit faz um retorno na Fase 2. Comemore com morangos cobertos com chocolate , melão com queijo ricota ou uma maçã assada. Só comer frutas com um baixo índice glicêmico - sem melancia, abacaxi ou banana
Fase 3 Sobremesas

Red peras escalfado em vinho e esponja bolo de chocolate . irá manter o seu dente doce satisfeito sem enviar os seus níveis de açúcar no sangue muito alto . Fase 3 tem a duração de sua vida , por isso é aceitável para tratar-se de torta de abóbora , uma vez em uma lua azul . Só não faça disso um hábito.

Porções

dietética South Beach não são obrigados a medir alimentos. Isso significa que não contagem de carboidratos ou calorias . Comer uma sobremesa de tamanho normal que satisfaça o seu desejo de doces .
Quando Desfrute dietética Sobremesas

South Beach são incentivados a aproveitar a sobremesa a cada jantar. Isso evita que a ansiedade pelo açúcar de descarrilar a dieta . Se você sentir a necessidade de algo doce ou creme depois do almoço, não tenha medo de entrar .