Como Encontrar Grupos de Apoio da Dieta South Beach

A Dieta South Beach é um programa de perda de peso que foca em comer os bons carboidratos. Foi criada por um cardiologista com o objetivo de melhorar a saúde de seus pacientes e consiste em três fases. A primeira limpa seu sistema, a segunda ensina como comer bons carboidratos, como pães integrais e de alta fibra. Quando você atinge sua meta, passa para a Fase 3, para manutenção.

Instruções

1. Passo 1: Confira o site oficial da Dieta South Beach. Existem muitas ferramentas lá, incluindo uma comunidade de outros dietéticos. Você pode se tornar parte do programa Beach Buddies, onde o site o combina com outros dietéticos que compartilham algumas de suas mesmas características.
2. Passo 2: Navegue na web. Existem vários grupos de apoio South Beach online. Um dos grupos mais populares é hospedado pela Prevention Magazine. Existe há anos, e muitos de seus membros também. Não apenas oferecem apoio, são especialistas no plano.
3. Passo 3: Inicie seu próprio grupo de apoio. Inicie a conversa com amigos e colegas que reclamam de estar acima do peso. Há poder nos números. Convença-os a começar South Beach com você e realizem suas próprias reuniões semanais. Responsabilizar uns aos outros ajuda muito no sucesso.