Como Adicionar Proteína em Pó ao Iogurte

Itens Necessários

• Proteína em pó
• Água engarrafada
• Xícara ou tigela pequena
• Colher
• Sua marca/sabor de iogurte favorito
• Fruta fresca favorita (opcional)
• Nozes favoritas (opcional)
• Gotchas de chocolate ou pedaços de doce favorito (opcional)
• Granola, gérmen de trigo torrado ou coco (opcional)

Instruções

Preparação

1. Coloque uma medida da sua marca favorita de proteína em pó em uma tigela pequena.

2. Adicione uma a duas colheres de sopa de água engarrafada à proteína e misture com colher pequena até ficar liso e cremoso. Adicione mais água se desejar. Isso facilita misturar no iogurte sem grumos.

3. Adicione uma xícara ou mais de iogurte à mistura de proteína e água e bata até ficar homogêneo.

4. Misture frutas picadas, nozes, pedaços de chocolate ou doce, granola, gérmen de trigo ou coco à mistura de iogurte.