Como Encontrar Alternativas ao Hydroxycut para Perda de Gordura

Como você provavelmente já ouviu, o FDA aconselhou contra o uso de produtos Hydroxycut porque há evidências ligando os ingredientes do suplemento a danos hepáticos. O distribuidor está em processo de recall voluntário de todos os produtos Hydroxycut, então não há dúvida de que novos produtos surgirão para competir pelo primeiro lugar de suplemento para perda de gordura. Para evitar se colocar em risco, este artigo explica os passos que você deve tomar para pesquisar um suplemento para perda de gordura antes de tomá-lo.

O que Você Precisa

• Acesso a sites confiáveis com informações médicas precisas.
• Um profissional de saúde para discutir suplementos para perda de gordura.

Instruções

1. Revise os fatos nutricionais do suplemento para perda de gordura para determinar os ingredientes. Todos os componentes do suplemento devem estar listados no frasco. Muitos suplementos para perda de gordura adotam uma abordagem "jogue tudo incluindo a pia da cozinha" e incluem mais de 20 ingredientes diferentes.
2. Determine os efeitos de cada ingrediente pesquisando o nome do ingrediente na internet. Foque em sites conhecidos que fornecem informações imparciais. Wikipedia, WebMD e PubMed são alguns que recomendo começar.
3. Uma vez determinado o que cada ingrediente faz, considere procurar estudos clínicos para determinar se há prova de que o ingrediente realmente funciona em humanos. Também fique atento a ingredientes que exigem doses substanciais, mas estão presentes apenas em vestígios nos suplementos de gordura. PubMed, um serviço da Biblioteca Nacional de Medicina dos EUA, fornece resultados de estudos clínicos publicados em publicações médicas revisadas por pares. Outra opção é pesquisar no Google o nome do suplemento e o termo "estudo clínico".
4. Revise a lista de ingredientes que você pesquisou. Há ingredientes nos quais você está interessado, mas preocupado com ingredientes adicionais agrupados? Considere comprar aqueles ingredientes separadamente. Por exemplo, chá verde é um componente principal de muitos suplementos para perda de gordura... mas geralmente é mais barato se você comprá-lo como suplemento isolado. Você pode acabar tomando mais pílulas, mas pode ser muito mais barato a longo prazo.
5. Discuta a adição de qualquer novo suplemento para perda de gordura à sua dieta com um profissional de saúde, especialmente se você tem condições médicas pré-existentes ou toma medicamentos prescritos.