Suplementos de Soja

A soja tem sido uma pedra angular da dieta asiática há quase 5.000 anos. Esta planta recentemente fez um grande sucesso no mercado de alimentos de saúde dos Estados Unidos. Pesquisas mostraram que a soja é rica em proteína e aminoácidos essenciais. Benefícios de saúde associados a esta planta subtropical incluem redução de efeitos da menopausa, redução de riscos de doenças cardíacas, perda de peso e capacidade de evitar sintomas de artrite. Com tantos benefícios de saúde, não deve ser surpresa que suplementos de soja estejam agora disponíveis em lojas nos Estados Unidos.

Suplementos de Pó de Proteína de Soja

Pó de proteína de soja é isolado de proteína de soja, que ajuda o corpo a reparar e construir massa muscular. Pós de proteína de soja, como todos os pós de proteína, são populares com atletas e fisiculturistas que gostam de ver resultados físicos do seu treino extenuante. Pó de proteína de soja tem outros benefícios que poderiam ser úteis para a pessoa média. Uma dieta baixa em gorduras saturadas que inclua pelo menos 25 gramas de proteína de soja por dia pode reduzir o risco de doenças cardíacas. Pós de proteína de soja não são conhecidos por serem particularmente saborosos (sabor a feijão é comum), mas os pós vêm em variedade de sabores e podem ser facilmente misturados com leite, iogurte e variedade de frutas para benefícios de saúde adicionais.

Suplementos de Soja para Menopausa

Segundo Healthcastle, mulheres no Japão têm um terço da probabilidade de experimentar sintomas associados com menopausa que as suas contrapartes americanas e canadianas. Pesquisa correlaciona isto com a alta quantidade de soja na dieta japonesa. Suplementos de soja para menopausa usam mistura de extratos de soja para prevenir efeitos da menopausa. A distinção importante com suplementos de soja comparados a outros suplementos ou medicamentos para menopausa é que a soja realmente previne efeitos da menopausa, como ondas de calor e suores noturnos, em vez de apenas aliviá-los. A Sociedade Norte-Americana de Menopausa sugere que uma mulher tome entre 40mg e 80mg de soja por dia para prevenir efeitos da menopausa.

Suplementos de Isoflavonas de Soja

Isoflavonas são uma das principais razões pelas quais a soja tem tantos benefícios de saúde. Isoflavona foi determinada para ajudar a prevenir cancro da próstata, cancro da mama, proteger contra doenças cardíacas e prevenir sintomas de osteoporose. Isoflavonas reduzem riscos de cancro em humanos porque têm propriedades antioxidantes (antioxidantes combatem danos de DNA por radicais livres que causam cancro). Em relação a prevenir sintomas de osteoporose, isoflavonas demonstraram realmente promover crescimento ósseo e não apenas prevenir perda óssea.