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Efeitos Colaterais do Whey Protein em Pó

O whey é uma proteína derivada do leite durante o processo de fermentação. Pode ser consumida na forma de suplemento ou pó e é usada em muitos produtos de consumo, incluindo fórmulas infantis e vários alimentos. O teor de proteína associado ao whey é benéfico para todos, desde fisiculturistas a bebês. Como proteína, é um trunfo para construção muscular e perda de peso e é mais fácil de digerir que outras formas de proteína. O whey é conhecido por sua capacidade de saciar a fome e propriedades de fortalecimento imunológico. No entanto, o consumo excessivo de proteína está associado a algumas preocupações de saúde e o whey especificamente tem alguns efeitos colaterais.

Fadiga

O teor de proteína é frequentemente associado a energia. Mas o consumo de whey pode causar fadiga se não for apoiado por uma dieta saudável. O whey deve ser consumido em conjunto com carboidratos complexos.

Diarreia

Bebês são especificamente propensos a diarreia causada por excesso de proteína que o corpo não consegue processar.

Dores de Cabeça

O whey protein contém caseína, um grande gatilho para enxaquecas e outros tipos de dores de cabeça.

Inchaço

Quantidades excessivas de proteína e whey são geralmente associadas a inchaço e flatulência.

Intolerância à Proteína

Assim como a intolerância à lactose, muitas pessoas desenvolvem intolerância à proteína. O whey pode causar uma resposta do sistema imunológico que geralmente resulta em produção excessiva de muco.