Como Fazer uma Limpeza Completa do Corpo com Algas: Clorofila, Hidratação e Dieta

Se sente letárgico, quer perder alguns quilos, restaurar brilho no cabelo e brilho saudável na pele, pode fazer um cleanse. Algas são excelente adição: ricas em clorofila, substância que ajuda remover toxinas. Jejum não é obrigatório. Eliminando toxinas, mantendo hidratação e suplementando com uma ou mais formas de algas, obtém resultados perceptíveis.

Materiais Necessários

• Pó ou cápsulas de algas
• Frutas e vegetais frescos
• Escova seca ou bucha

Instruções

1. Consulte médico/naturopata antes de iniciar. Com aprovação, prossiga. Determine duração (muitos recomendam 5–7 dias; até fim de semana pode ser eficaz). Escolha o realista para você. Elimine gorduras, aditivos, álcool, açúcar, cafeína durante o cleanse.
2. Manhã: esprema meio limão em 1 xícara água → inicia eliminação de toxinas. Beba 2 copos água pura (hidratação é chave). Tome dose recomendada de cápsulas de algas com água (siga instruções do fabricante). Misture pó de algas em vitamina para palatabilidade, se usar pó. Inclua algas no café da manhã.
3. Almoço: salada de vegetais crus variados. Inclua feijão mung para potencializar limpeza. Considere adicionar Nori, Kombu ou Hijiki (algas marinhas). Reforçam poder de limpeza. Beba mais 2 copos água ao meio-dia. Faça chá verde e coma uma fruta se tiver fome à tarde.
4. Jantar: dose final de algas. Misture em sopa de vegetais frescos ou no suco de limão para temperar salada. Adicione arroz integral, quinoa ou outro grão integral. Proteína magra (tofu) se desejar. Beba mais 2 copos água; urina deve estar clara se hidratação adequada.
5. Escovação a seco: corpo todo para remover células mortas e ativar circulação. Banho relaxante; se tiver, lave pele/cabelo com produtos à base de algas. Prepare-se para noite reparadora, acordando renovado para próximo dia de cleanse.