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Diferenças entre Zinco Monometionina e Zinco Picolinato

Tanto a zinco monometionina quanto o zinco picolinato são formas biodisponíveis do mineral zinco, o que significa que podem ser absorvidas pelos intestinos e usadas pelas células do corpo. Ambas as formas são queladas, o que significa que o átomo de zinco está ligado a outra molécula. Há alguma evidência de que zinco quelado pode passar mais facilmente pela parede intestinal para melhor absorção. A principal diferença entre zinco monometionina e zinco picolinato é o tipo de molécula de quelatação que cada uma contém.

Papel do Zinco no Corpo

O zinco elementar é um mineral essencial, o que significa que é necessário em sua dieta, e ele faz seu caminho do intestino grosso para cada célula do corpo. É um catalisador essencial em muitas das inúmeras reações bioquímicas do corpo. É um componente estrutural de membranas celulares e proteínas. Desempenha um papel importante na função imune. Também atua como antioxidante e protege células de danos por radicais livres.

Condições Médicas Tratadas com Zinco

Segundo os Institutos Nacionais de Saúde, o zinco pode ajudar a melhorar as seguintes condições de saúde:

• Resfriados comuns (pastilhas)
• Acne (preparações tópicas e suplementos)
• Osteoporose (suplementos)
• Úlceras estomacais (suplementos)
• Herpes simples (preparações tópicas)
• Acúmulo de tártaro nos dentes (tópico, em pasta de dente)
• Gengivite (tópico, em enxaguante bucal)
• Degeneração macular relacionada à idade (suplementos)

Segundo o Instituto Linus Pauling, suplementos de zinco podem ajudar a melhorar as seguintes condições de saúde que são complicadas por deficiência de zinco:

• Falha no desenvolvimento em crianças
• Diabetes
• HIV/AIDS

Zinco Picolinato

A molécula de zinco picolinato é composta por um átomo de zinco ligado a uma molécula de ácido picolínico. O ácido picolínico é sintetizado pelo corpo no fígado e então armazenado no pâncreas. É liberado nos intestinos durante a digestão para ligar-se a minerais, como zinco, e promover sua absorção. Um estudo de 1987 por S.A. Barrie et al. no John Bastyr College of Naturopathic Medicine descobriu que zinco picolinato foi melhor absorvido em humanos que zinco citrato e zinco gluconato.

Zinco Monometionina

Zinco monometionina é uma combinação do mineral zinco e do aminoácido metionina. Fabricantes de suplementos alegam que zinco monometionina é mais facilmente absorvido porque metionina é o aminoácido mais prontamente absorvido pelo corpo. A InterHealth Nutraceuticals publicou três estudos pré-clínicos para apoiar esta alegação, evidência que é menos autoritativa e conclusiva que os achados de um estudo controlado. Uma marca comum de zinco monometionina é OptiZinc, que combina zinco e metionina em proporção 1:1.