Melhores fontes de Whey Protein

Whey protein é encontrado naturalmente no leite , mas torna -se apenas 20 por cento da proteína. As melhores fontes de proteína de soro de leite são muitas vezes em forma de suplemento . Pós Whey Protein

Whey proteína em pó são uma das melhores fontes . Pó torna mais fácil para adicionar proteína de soro de leite para apenas sobre qualquer coisa que você come, o que lhe permite determinar a quantidade de soro de leite que você consome.

Meal- Replacement Pós

pós substituto de refeição ( PRM ) são vendidos nos mesmos lugares como soro em pó . Eles são semelhantes aos PRM e bebidas comercializados para dietética , mas contêm mais proteína , incluindo o soro de leite, que as marcas bem conhecidas.

Proteína Barras

barras de proteína são uma forma conveniente de consumir rapidamente a proteína de soro de leite . Alguns bares gosto melhor do que os outros, de modo a tentar algumas marcas e comparar.

Whey Protein Foods Enhanced-

Whey protein pode ser adicionado a praticamente qualquer coisa. Algumas empresas estão adicionando proteína de soro de leite com produtos como o iogurte e bebidas .
Considerações

Whey é uma proteína completa que é ideal para aqueles que tentam construir massa muscular. As proteínas completas contêm todos os aminoácidos necessários para ajudar o seu corpo com a construção de massa muscular. No entanto , lembre-se que as fontes de alimentos regulares, tais como ovos e carne , também contêm proteínas completas .