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Alimentação Saudável no Applebee's: Escolhas Inteligentes e Opções Weight Watchers

Se deseja comer saudável ao jantar fora, o Applebee's é o lugar certo. Tornaram incrivelmente fácil fazer escolhas saudáveis com seção de menu dedicada. Firmaram parceria com Weight Watchers criando opções deliciosas e mostram os pontos Weight Watchers de cada item no menu. Veja como comer saudável no Applebee's.

Opções Recomendadas

1. Entrada: Tortilla Chicken Melt Weight Watchers

Frango assado com chipotle, queijos com gordura reduzida, vegetais assados em tortilla de trigo com molho ranch de coentro sem gordura e salsa ao lado. Total: 480 calorias, 13g gordura, 6g fibra, 10 pontos Weight Watchers.

2. Sopa: Onion Soup Au Gratin

Acompanha a entrada como refeição completa. 210 calorias, 2g gordura, 7g fibra, 4 pontos Weight Watchers.

3. Salada: Grilled Shrimp Skewer Salad

Espetinhos de camarão grelhado sobre mix de folhas com vinagrete de limão e ervas. 210 calorias, 2g gordura, 7g fibra, 4 pontos Weight Watchers — uma das opções menos calóricas do menu.

4. Substituições Inteligentes

Troque batatas fritas por brócolis no vapor, aipo ou purê de maçã no menu infantil — economiza ~400 calorias, 15g gordura, 50g carboidratos. Use molho ranch light para mergulhar. Em pratos adultos com batatas fritas, substitua por salada ou vegetais.

5. Almoço: Italian Chicken and Portobello Sandwich

360 calorias, 6g gordura, 11g fibra, 7 pontos Weight Watchers.

6. Sobremesa: Chocolate Raspberry Layer Cake

Pequeno pedaço de bolo de chocolate com açúcar de confeiteiro e calda de framboesa. 230 calorias, 3g gordura, 3g fibra, 4 pontos Weight Watchers.