Alimentação Saudável no Whataburger: Escolhas Inteligentes do Cardápio

O Whataburger oferece muitas opções de cardápio para um restaurante de fast food, mas nem todas são saudáveis. Para aproveitar ao máximo sua ida ao Whataburger, faça escolhas estratégicas para evitar os itens alimentares com mais calorias e mais gordura no cardápio. Continue lendo para aprender como.

Instruções

1. Evite itens de salsicha no cardápio do Whataburger, que têm significativamente mais calorias que as opções de bacon. Peça um biscoito com bacon com 365 calorias e 20g de gordura, em vez do biscoito com salsicha com 503 calorias e 34g de gordura.

2. Complete sua refeição com bebidas como leite, com 120 calorias, ou suco de laranja, com 140 calorias, em vez de refrigerantes de alta caloria, todos os quais totalizam mais de 200 calorias.

3. Coma sobremesa no Whataburger, mas não faça disso um milkshake. Escolha um cookie de chocolate com 140 calorias e 8g de gordura ou uma torta de maçã quente com 250 calorias e 12g de gordura. Os milkshakes médios ostentam contagens de calorias de até 904 e 25g de gordura.

4. Escolha um café da manhã de panquecas, com apenas 300 calorias e 3g de gordura, ou panquecas com bacon com 375 calorias e 8g de gordura total. Resista à tentação de um biscoito com salsicha, ovo e queijo, que tem 629 calorias e gordura suficiente para um dia inteiro — 43g.

5. Selecione um acompanhamento saudável de café da manhã, como duas fatias de bacon por apenas 75 calorias e 5g de gordura, ou ovos mexidos com 162 calorias e 11g de gordura. Pule os rolos de canela, que cada um contém 439 calorias e 6g de gordura.