Problemas de digestão estomacal

Problemas estomacais e digestivos comuns

Causados por maus hábitos alimentares, bactérias hostis, estresse ou doenças. Principais: indigestão/refluxo, azia, síndrome do intestino irritável, gastrite.

Sintomas

• Inchaço excessivo, diarreia, cólicas estomacais, gases. Se regulares, consulte médico para descartar doenças graves como câncer gástrico.

Indigestão e azia

• Desconfortáveis, mas não fatais. Alimentos ou estresse agravam. Evite comer rápido e comidas picantes.

Intestino irritável

• Varia entre pessoas. Mudanças na dieta quase sempre aliviam. Dieta rica em fibras (grãos integrais, frutas, vegetais frescos) alivia constipação. Evite alimentos que produzem gases.