Como aproveitar os benefícios da alfafa

Alfafa: alimento rico em nutrientes

Alfafa é rica em minerais e vitaminas, usada há séculos como medicamento natural. Hoje disponível em chá, seca e suplementos.

O que você vai precisar

• Alfafa (fresca, chá ou cápsulas)

Passos

1. Aumente vitaminas e minerais diários – Contém vitamina A, E, U, B6, D, cálcio, ferro, manganês, potássio, fósforo, cloreto, silício.
2. Trate úlceras pépticas e colite – Vitamina U aumenta enzimas intestinais, facilita digestão e eliminação, reduz secreção ácida gástrica.
3. Ajude a baixar colesterol ruim – Estudos mostram que reduz LDL sem afetar HDL. Dose: 5-10g de folhas secas em cápsulas, 3 vezes ao dia.
4. Melhore a digestão – Contém 8 enzimas que quebram proteínas, gorduras, açúcares e amidos. Clorofila, vitaminas e minerais estimulam apetite e trato digestivo saudável.
5. Benefícios na gravidez – Comprimidos aliviam enjoo matinal, azia, constipação, anemia. Aumenta vitamina K, reduzindo sangramento pós-parto.