Como eliminar os desejos em uma dieta de alimentos crus

Uma dieta de alimentos crus , seja temporária ou parte de uma mudança a longo prazo , é uma ótima maneira de aumentar a sua saúde e limpar seu corpo . No entanto, depois de uma vida de comer alimentos cozidos , é normal sentir uma variedade de desejos. Com um pouco de força de vontade e algumas idéias criativas , você pode controlar seus desejos e ter sucesso em sua dieta. Instruções
um

Coma alimentos crus suficientes a cada dia para atender às suas necessidades calóricas. A razão número um por que as pessoas experimentam desejos em uma dieta de alimentos crus é que eles simplesmente não comem o suficiente. Você deve comer três refeições completas por dia , com dois ou três lanches entre elas.
2

Aqueça um pouco de sopa crua quando você é o desejo alimentos quentes . Prepare uma sopa e depois comê-lo no fogão em banho-maria . Manter um termômetro na sopa e se certificar de que não exceda 105 graus Fahrenheit. Desta forma, você pode desfrutar de uma tigela de sopa quente , sem ir de cru para cozido.
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Curb vontade de comer doces em uma dieta de alimentos crus , satisfazendo seu desejo de doces crus. Existem muitas receitas disponíveis para brownies de alimentos crus , sorvetes e outros alimentos de sobremesa. Muitas vezes, uma tigela de frutas com um pouco de mel é tão gratificante como sua barra de chocolate favorito.
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Comprar um desidratador de alimentos se sua dieta de alimentos crus é de longo prazo ou algo que você planeja fazer muitas vezes . Um desidratador de alimentos permite-lhe preparar pães, biscoitos , pizzas e outros itens normalmente cozidos sem realmente cozinhar os alimentos . Porque os desejos em uma dieta de alimentos crus são, por vezes tão simples como uma fatia de pizza ou algo crocante, um desidratador é uma ótima maneira para comer alguns dos seus antigos favoritos sem quebrar sua dieta.
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Obter o nutrientes que seu corpo necessita, como a falta de gordura e /ou proteína é suficiente para causar fortes desejos por alimentos não permitidos em uma dieta de alimentos crus. Certifique-se de que você inclua óleos saudáveis , abacate, coco e outros alimentos que contêm gorduras em sua dieta diária . Além disso, a levedura nutricional , brotou feijões e nozes ajudam você a obter as proteínas que seu corpo precisa e eliminar os desejos de carnes e outras fontes de proteína .