Como comer mais PABA

ácido benzóico PABA , ou para amino é também conhecido como vitamina Bx . PABA promove o crescimento de tecidos saudáveis , impede o envelhecimento dos cabelos e é pensado para ajudar a reverter os efeitos nocivos dos raios UV após a queimadura. Além disso, muitos profissionais de saúde recomendam doses terapêuticas de PABA para tratar vitiligo , uma vez que ajuda a promover o crescimento da pele saudável e distribuição de melanina. Instruções
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Receba sua dose diária de produtos lácteos, algumas das melhores fontes para PABA . Leite, iogurte e queijo são ricos em gordura e calorias, mas quando tomado com moderação pode garantir que você está recebendo PABA suficiente para manter seu corpo funcionando adequadamente. Além de laticínios , ovos, gemas em particular , são uma maneira fabulosa de comer o seu PABA .
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Coma , grãos não refinados mais integrais e incluem germe de trigo em saladas , em sopas ou misturado com o seu receitas favoritas , como os grãos integrais são uma fonte fantástica de PABA . Se você é vegetariano e exclui ovos e laticínios de sua dieta , certifique-se de que você come 4 ou 5 porções de grãos integrais e usar levedura nutricional regularmente para se proteger de deficiências PABA .
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Tomar suplementos de PABA apenas se recomendado por um médico ou nutricionista , pois doses excessivas podem ser prejudiciais para o coração, rins e fígado. Altas doses também podem interferir com drogas de enxofre e alguns antibióticos . No entanto, é impossível tomar níveis tóxicos de PABA através de dieta , para comer mais PABA é a sua melhor melhor .