Dieta de Pamela Anderson: Segredos para um Estilo de Vida Magro e Saudável

Pamela Anderson é uma personalidade famosa, atriz e beleza, cujo corpo e aparência são famosos em Hollywood. Aprenda como Pamela se mantém magra e em forma com os seguintes segredos de dieta.

Materiais Necessários

• Dieta vegetariana sem carne bovina, suína, frango ou peixe
• Muitas frutas e vegetais frescos (em vez de carboidratos açucarados e doces)
• Carnes vegetarianas, produtos de soja ou tofu
• Carboidratos complexos como aveia, cereais ou massas
• Nozes e sementes como lanches saudáveis

Instruções

1. Torne-se vegetariana ou vá para casa. Pamela é vegetariana há muitos anos e é extremamente vocal sobre seu envolvimento em questões de direitos dos animais. Adotar uma dieta vegetariana ou vegana por razões éticas e morais muitas vezes torna o processo mais fácil do que motivações estéticas sozinhas. Simplesmente aumentar sua consciência sobre os alimentos na hora das refeições pode tornar a alimentação uma experiência gratificante e consciente.

2. Comece sua dieta vegetariana lentamente como Pamela, eliminando primeiro os produtos de carne. Tente substituir carne bovina ou suína por carnes de reposição vegetarianas, soja ou produtos de tofu, e aumente sua ingestão de frutas e vegetais (em vez de substituir por carboidratos simples).

3. Deixe a nutrição vir antes do condicionamento físico. Embora Pamela se mantenha fisicamente ativa cuidando de seus dois filhos e caminhando, ela deixa as escolhas alimentares saudáveis a manterem-na magra (em vez de exercitar-se para queimar uma dieta não saudável). Tente focar na nutrição como vegetariana comendo vegetais primeiro, feijões, soja e proteína vegetariana em seguida, e nozes e sementes como lanches.

4. Comece o dia com alimentos frescos e orgânicos. Pamela tipicamente aprecia frutas e aveia no café da manhã, smoothies e saladas como lanches ao longo do dia, e aprecia hambúrgueres vegetais, massas ou sushi vegetariano para pratos principais.

5. Equilibre a vida vegana com líquidos saudáveis. Tente beber como Pamela, carregando uma garrafa de água o tempo todo e reabastecendo ao longo do dia. Ela aprecia um copo de vinho saudável para o coração ocasionalmente.