Como limpar seu cólon com alimentos

O cólon é uma parte integrante do sistema digestivo. Extrai sal e de água a partir de resíduos sólidos antes de serem eliminados do corpo . Ao longo de um período de tempo, as toxinas e resíduos sólidos tende a aderir às paredes do cólon, o que pode causar problemas digestivos , incluindo prisão de ventre, inchaço e ganho excessivo de peso. Em vez de gastar uma tonelada de dinheiro em tratamentos caros ou suplementos à base de plantas , a melhor maneira de limpar o cólon é naturalmente através dos alimentos. Com as escolhas alimentares adequadas , o cólon pode ser liberado de toxinas e resíduos potencialmente prejudiciais . Os alimentos orgânicos são melhores para eles são livres de produtos químicos e pesticidas. Revertendo anos de danos para o cólon pode ser difícil, mas a ingestão de alimentos naturais vai ajudar a limpar o cólon e eliminar futuro bloqueio. Coisas que você precisa
Frutas Legumes

Grãos integrais
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pesar as suas opções . Há muitas maneiras para limpar seu cólon . Antes de cometer a um método particular, pensar em todas as diferentes maneiras de limpar seu cólon :

• Irrigações do cólon são realizadas por profissionais licenciados que se fundem água morna , filtrada através de um tubo de plástico descartável para liberar as toxinas e resíduos do cólon.

• Suplementos ervas cólon limpeza , tais como casca de psyllium e senna são conhecidos por bloqueio vazio das entranhas e cólon. Psyllium é feito de 100 por cento de fibra e é totalmente natural . Estes produtos também são usados como suplementos de perda de peso para eles são conhecidos por diminuir o apetite .

• Enemas vêm em três tipos : água, café e barro. Este tratamento à base de água tem sido usada ao longo da história e é conhecido por resolver a constipação.

• Laxantes são tratamentos temporários para a constipação. No entanto , eles não limpar completamente o cólon.

• Produtos de limpeza à base de oxigénio conter óxidos de magnésio ozonizados e são conhecidos para limpar todo o trato intestinal , fornecendo quantidade de oxigênio necessária para o trato intestinal também.
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Encha sua despensa com alimentos amigável e vírgula. Vários tipos de alimentos são conhecidos por serem eficazes na limpeza e nutrindo o cólon . A seguinte lista de alimentos pode, naturalmente, limpar seu cólon , como eles também são benéficos para outros fins também :

• Grãos integrais : ricos alimentos e fibras são laxantes naturais e ajudar a mantê-lo regular. Pães integrais , biscoitos e outros grãos são ótimos para a limpeza do cólon .

• Feijões e lentilhas. Não são apenas feijões e lentilhas repleta de proteínas, eles também são ricos em fibras e ajudam a mover alimentos através do trato digestivo também.

• Vegetais de folhas verdes. Espinafre, mix primavera, brócolis e couve são vegetais que vai limpar o cólon . O mais verde do vegetal , melhor.

• Frutas. Todas as frutas são essenciais para o processo de desintoxicação .

• Sementes . Linhaça e outros tipos de sementes são grandes para mover alimentos através do sistema digestivo . Você pode usar as sementes para cima uma salada ou qualquer outra refeição .
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Decida se para cozinhar alimentos. Então você tem a lista de alimentos de limpeza do cólon. E agora? A melhor maneira de cozinhar esses alimentos é ... para não cozinhá-los em tudo. Claro, feijões, lentilhas, e alguns grãos inteiros precisa estar preparado com cuidado. No entanto, é realmente melhor do que comer frutas e verduras em seu estado bruto . Por quê? É simples . Quando ferver , fritar e saltear legumes , na maioria das vezes os nutrientes e antioxidantes são perdidas. Concedido, levemente cozinhar vegetais ainda vai manter os nutrientes nos vegetais , mas comê-los crus é o melhor.
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prática faz a perfeição . Uma vez que você começar a incorporar alimentos naturais cólon limpeza em sua dieta , a única coisa que resta a fazer é manter esses hábitos saudáveis. Não deixe de fazer estes alimentos uma parte regular de sua dieta.