Informação Nutricional para comida chinesa

Muitos indivíduos escolhem comida chinesa porque eles pensam que é mais saudável do que fast food. Este preconceito de comida chinesa decorre do fato de que as culturas asiáticas , historicamente, têm alguns dos alimentos mais saudáveis do mundo. No entanto, nos Estados Unidos ( em particular) , a comida perdeu um pouco do seu valor nutritivo , em uma tentativa de se ajustar a paladar ocidentalizados . Um exame mostra que a informação nutricional de comida chinesa é uma mistura de bom e ruim. Legumes

Um aspecto positivo de alimentos chineses , mesmo em estabelecimentos de fast-food , é que muitos dos pratos são carregados com uma grande quantidade de vegetais saudáveis como brócolis , ervilhas e repolho.

Sopas

positiva quando comer comida chinesa é que é uma dieta à base de sopa. Iniciando uma refeição com um prato de sopa de queda de ovo está enchendo , e contém apenas 73 calorias e três gramas de gordura.
Amido

Falando sobre informação nutricional de comida chinesa não seria completa sem falar de amidos , como arroz frito e macarrão. Quase cada prato vem com um lado de um desses dois itens , mas eles estão cheios de amido e contêm 300 calorias e 11 gramas de gordura.
Sódio

Muitos estabelecimentos alimentares chineses fazem questão de evitar MSG em seus itens de menu. No entanto , o sódio ainda podem surgir em muitos dos pratos. Arroz frito contém 600 miligramas de sódio . O molho de soja também contém sódio.
Fat

Mesmo quando os indivíduos encomendar pratos com um monte de legumes , eles ainda podem estar consumindo uma grande quantidade de gordura na sua alimentação chinesa. No fim de apelar para os comedores americanos , muitos dos itens incluem frango frito ou camarão frito que foram à milanesa pesadamente. Uma ordem de seis camarão frito tem 15 gramas de gordura.
Calorias

Porque muitos pratos combinam amido, de sódio e de gordura , não é de estranhar que , quando se olha para a informação nutricional de comida chinesa , eles são ricos em calorias. Por exemplo , Frango Teriyaki contém 500 calorias.