Limpeza do fígado com alimentos naturais

Boas demandas de saúde física que você tem um fígado saudável e em pleno funcionamento . Há muitos tratamentos médicos caros e drogas que pretendem manter o seu fígado saudável , mas para aqueles sem os recursos para comprar os medicamentos necessários , ou para aqueles que simplesmente sentem que as drogas não são e responder a todos os problemas da vida , existem métodos alternativos para manter o seu fígado saudável. Instruções
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Coma legumes frescos que são ricos em vitamina , como brócolis , espinafre e beterraba. Não só estes alimentos contêm grandes quantidades de várias vitaminas que se pensa ser bom para a limpeza do fígado , mas eles também contêm antioxidantes , que também são pensados para melhorar a função do fígado e até mesmo reparar as células hepáticas danificadas. Frutas e vegetais frescos também contêm fibra natural e beta-caroteno , que também se acredita ser bom para o fígado .
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Coma arroz integral ao invés de arroz branco ( processado) . O arroz integral contém níveis mais elevados de vitaminas do complexo B do que o arroz branco e arroz integral também contém selênio antioxidante , que se acredita ser benéfico para a limpeza do fígado.
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Use alho fresco ricamente . O alho contém altas concentrações de glutationa , um aminoácido que muitos acreditam ser vital na limpeza do fígado .
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Comer castanhas, como nozes também é que para proporcionar uma gordura benéfica conhecido como Omega- 3 . Omega- 3 também é encontrado em abundância em muitos peixes como o salmão, linguado , atum e cavala. Omega -3 é considerado por muitos para ser extremamente útil para a limpeza do fígado.
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Fique longe de alimentos ricos em gordura , como carne gordurosa , bacon, salsicha, salame , cachorros quentes, queijo , leite integral, batatas fritas, batatas fritas , e donuts , que causam o fígado a trabalhar mais e reduzir a sua eficiência.
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Beba bastante água e reduzir a ingestão de cafeína.