Como ajudar idosos com nutrição

Se você conhece alguém idoso, pode se preocupar se essa pessoa está recebendo nutrição adequada, já que boa nutrição é vital para o idoso manter mente e corpo saudáveis. Boa nutrição pode realmente ajudar a melhorar várias condições crônicas de saúde e minimizar potenciais distúrbios debilitantes. Com implementação de algumas medidas simples, você pode garantir que um idoso receba a quantidade certa de minerais e vitaminas na dieta para permanecer saudável.

O que você precisará

• Materiais
• Avaliação médica
• Suplemento vitamínico aprovado
• Check-up odontológico
• Serviço de entrega de alimentos
• Serviço de transporte
• Programa Governamental de Assistência Alimentar
• Arroz integral
• Pão integral
• Aveia
• Cereais integrais
• Nozes
• Azeitonas
• Abacates
• Vegetais e frutas frescas
• Condimentos baixos em calorias
• Molhos com baixo teor de gordura
• Especiarias
• Quadro branco
• Marcador para quadro branco

Instruções

1. Obtenha permissão por escrito para falar em nome do idoso. Agende consulta com profissional médico; vá com o idoso para garantir que perguntas corretas sejam feitas ao médico. Obtenha avaliação das práticas dietéticas do idoso.

2. Pergunte ao médico se medicamentos do idoso causam dificuldades com absorção de nutrientes, digestão ou apetite; se sim, veja sobre trocar medicamentos se possível. Peça ao médico para pré-aprovar suplemento vitamínico diário apropriado que não interaja com medicamentos existentes.

3. Leve o idoso ao dentista para avaliar condição de dentes e gengivas; se houver problemas de mastigação, resolva-os para que possa comer sem dificuldade.

4. Inscreva o idoso em serviço certificado de entrega de alimentos para receber refeições balanceadas e cozidas em casa. Inscreva em serviços de transporte ou forneça transporte, se precisar ir ao supermercado.

5. Contate o Departamento de Serviços Sociais local para saber sobre elegibilidade para vale-alimentação e ajudar com despesas de comida. Ajude a reunir documentação e preencher solicitação. Envie para aprovação.

6. Vá às compras com o idoso e certifique-se de que ele obtenha grãos como pão integral, aveia, cereais integrais e arroz integral. Certifique-se também de azeitonas pretas e verdes, abacates e nozes para gorduras monoinsaturadas saudáveis; adicione vegetais e frutas frescas à lista em vez de enlatados.

7. Compre condimentos, molhos leves e especiarias para melhorar pratos sem graça e tornar comida mais atraente.

8. Ajude o idoso a montar quadro de alimentação para documentar o que come e horários, garantindo três refeições diárias. Consiga quadro branco e marcador para rastrear ingestão diária e listar alimentos a repor na próxima compra.