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Dieta para Esclerose Múltipla: Estratégias Nutricionais para Manejo da EM

Pacientes com EM buscam manter corpo funcionando o máximo possível: exercícios, terapia, dieta nutricional para energia específica. Várias dietas aderidas.

Dieta Swank

• Popular entre portadores de EM. Dr. Roy Swank ~1946, eficaz para muitos viverem longo e saudável. Corta gorduras, come muita fibra, elimina processados com gorduras oleosas. Grande parte: grãos integrais (cereais, pães, massas), evita branqueados/enriquecidos. Reduz cafeína, doces/sobremesas. Suplementos: óleo de fígado de bacalhau, multivitamínico, vitamina C, vitamina E.

Plano Alimentar Saudável para EM

• Também advoga redução de gordura. Diferença: recomenda gorduras poliinsaturadas (boas para imunidade e sistema nervoso/cérebro), Swank limita. Peixe altamente recomendado por ômega.

Dieta Paleolítica

• Roger MacDougall implementou ao ser diagnosticado. Acredita sintomas reduzidos dramaticamente. Diferente: zero grãos/trigo (absolutamente sem glúten), zero laticínios. Alimentos low-fat, não processados. Suplementos: vitaminas B, Lecitina, vitamina C, magnésio, vitamina E, cálcio. Exige grande adaptação.

Dieta Saudável (Consenso Médico)

• Muitos médicos recomendam dieta normal, apenas menor gordura, mais proteína (reconstrói corpo após lesão/doença). Ômega altamente recomendados (anti-inflamatórios). Alta fibra, grãos integrais regra geral; glúten pode precisar corte (reações em EM). Processados, doces, cafeína eliminados. Suplementos: zinco, vitaminas B, E, C.

Considerações

• Importante seguir orientação médica, mas também testar táticas e encontrar dieta que funcione para estilo de vida, corpo, condição.