Informação Nutricional para Baked Spaghetti

macarrão espaguete , molho de tomate , queijos misturados e ervas cozidas em um forno até que esteja vapor quente . Parece irresistível , ea versão caseira não é tão ruim para você , mas ele tem um maior teor de gordura do que muitos outros pratos de massa . Para reduzir a gordura no espaguete cozido , limitar a quantidade de carne vermelha e queijo que você usa. Calorias

A porção média de espaguete cozido contém cerca de 350 calorias, embora este número pode variar um pouco dependendo da sua receita particular. Versões carnudas pode superar 400 calorias por porção.

Fat

espaguete cozido normalmente tem cerca de 11g ou 12g de gordura por porção , cerca de 3g ou 4g de que são gorduras saturadas . As carnes vermelhas são o maior contribuinte para o teor de gordura , com queijo em segundo lugar. Use peru como uma alternativa à carne de usar mussarela parcialmente desnatado para uma opção de baixo teor de gordura .
Outros conteúdo nutricional

Uma porção de espaguete cozido tem cerca de 10g de proteína e 6,4 g de fibras , mas também tem mais do que 500 mg de sódio . O colesterol é um pouco mais de 11 mg por porção , e há 40,1 g de carboidratos por porção.
Restaurante Receita

Geralmente , caseiro espaguete cozido é muito mais saudável do que o seu homólogo restaurante . Espaguete cozido Fazoli carrega 640 calorias por porção acompanhada de 22g de gorduras totais , 12 g de gordura saturada , 75 mg de colesterol e 1.430 mg de sódio. Também fornece mais de 25 por cento do seu consumo de carboidratos recomendado para o dia, de acordo com a FDA .