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Lactobacillus Acidophilus: Benefícios, Fontes e Vantagens para a Saúde

Bactérias geralmente são prejudiciais, mas algumas trazem benefícios. Lactobacillus acidophilus, um probiótico, é uma delas, desempenhando papel chave na digestão e outras funções.

Como L. Acidophilus Ocorre

• Ocorre naturalmente no trato gastrointestinal, boca e vagina de humanos e animais. Adicionado ao leite acidophilus adoçado e iogurte; disponível em cápsulas.

O que Faz

• Fermenta açúcares em ácido lático, enzima que auxilia a digestão.

Digestão Saudável

• Além de auxiliar digestão, fortalece imunidade mantendo trato intestinal saudável. Mantém flora digestiva, prevenindo diarreia (American Journal of Clinical Nutrition).

Inibidor de Crescimento de Leveduras

• Inibe Candida albicans, levedura causadora de infecções. Sintomas vaginais: coceira, ardor. Supercrescimento sistêmico causa dores de cabeça, dificuldade em perder peso, retenção hídrica.

Inimigos do L. Acidophilus

• Antibióticos e alguns espermicidas destroem essa bactéria. Consumir iogurte ou suplementos probióticos mantém flora natural. Consuma L. acidophilus pelo menos 1 hora após antibiótico.