Informação Nutricional do Red Lobster: Análise dos Principais Pratos do Cardápio

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Informação Nutricional do Red Lobster: Análise dos Principais Pratos do Cardápio

Contexto

Red Lobster = frutos do mar (boa proteína/ômega-3), mas nem tudo é saudável. Conheça os fatos nutricionais por item.

Análise por Prato (Dados: RedLobster.com)

Prato	Calorias	Gordura Total (g)	Gordura Saturada (g)	Sódio (mg)
Center-Cut New York Strip Steak	480	26	11	820
Chef's Signature Pasta & Shrimp	510	25	11	2.180
Crunchy Popcorn Shrimp	560	29	3	2.144
Garlic-Grilled Jumbo Shrimp	365	6	1,5	1.850
Buffalo Chicken Wings	680	39	9	1.760

Interpretação e Dicas

Melhor opção: Camarão grelhado com alho (menor caloria, gordura, sat. fat).
Alto sódio em TODOS: 820–2.180 mg (limite diário ideal: 1.500–2.300 mg).
Evite frituras (popcorn shrimp, wings) e massas cremosas.
Peça molhos à parte, vegetais no vapor como acompanhamento.
Considere dividir pratos ou levar metade para casa.