Princípios da dieta tipo de sangue

esposada em seu livro " Eat Right 4 Your Type ", Peter J D'Adamo ND, um médico naturopata, acredita que seu tipo de sangue só está ligada à dieta que você deve seguir. Ele encontra este link através de como os seres humanos evoluíram : o tipo O é o mais antigo , enquanto a Type A surgiu durante a ascensão da sociedade agrária. Tipo B apareceu com a migração do norte e condições mais extremas , enquanto Tipo AB é o mais novo e mais moderno , a partir da integração de diferentes raças e culturas. Aqui estão algumas orientações básicas a seguir dependendo do seu tipo . Tipo O - Os caçadores

D' Adamo afirma que o tipo O foi o tipo de sangue original e principalmente carnívoros. Tipo de sistema operacional tendem a ser líderes agressivos e precipitada na tomada de decisões quando está estressado . Saúde- sábio, D' Adamo sugere que Tipo O são mais propensas a condições de resistência à insulina, úlcera e da tireóide que podem levar ao ganho de peso. Ele recomenda que, enquanto a dieta O tipo deve ser rica em proteínas , eles devem se concentrar em peixes e cortes magros de carne para reduzir gorduras saturadas. Legumes, feijões e cereais , especialmente os refinados, como pão branco ou arroz branco deve ser consumido em quantidades muito pequenas , dependendo do seu peso , necessidades nutricionais e histórico de saúde
Tipo A - . The Farmers

Tipo como tem problemas de digestão e de metabolização da proteína animal e gordura , bem como , naturalmente, alto nível de cortisol, um hormônio do estresse , o que pode causar Tipo como a comer demais. Por esta razão , DAdamo sugere eliminar ou pelo menos limitar o álcool , cafeína e açúcar , bem como a ingestão de pequenas e frequentes refeições . Digite Como deve seguir uma dieta principalmente vegetariana com tofu e frutos do mar para fontes de proteína . Se você estiver olhando para perder peso , o foco sobre o uso de óleos vegetais, legumes e produtos de soja em sua cozinha , evitando laticínios , bem como as proteínas animais
tipo B - . Onívoro O

Tipo Bs têm níveis mais altos de cortisol do que os de Tipo O ou AB , embora não tão alto quanto o tipo e, tem uma necessidade de partes iguais de carne e vegetais em suas dietas. Portanto, Tipo B é tudo sobre como equilibrar os reinos vegetal e animal através de legumes, frutas, laticínios e carne. O tipo B tem de se concentrar em mais é que evitar : trigo, milho, lentilhas , tomate , amendoim e sementes de gergelim. D' Adamo afirma que cada um desses alimentos selecionados interfere com o processo metabólico e vai deixar Tipo Bs sentindo muito cansado , mantendo fluido , e propensos a hipoglicemia. Outros alimentos a evitar é frango , pois contém um composto em seu tecido muscular que pode levar a doenças imunológicas e derrames em Tipo B.
Tipo AB - Moderação

Tipo AB combinar ambos os requisitos dos tipos A e B. por exemplo, Tipo AB precisam de carne , mas em porções menores. D' Adamo afirma que desde AB têm os tratos sensíveis digerir Tipo Bs, eles devem escolher frutos do mar , laticínios sobre carne bovina, frango e carne de porco para as suas necessidades de proteínas. Também como do Tipo B , devem evitar milho e trigo-sarraceno .