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Hiponatremia: Causas, Sintomas e Tratamento

A hiponatremia é uma depleção de eletrólitos em geral, mas de sódio em particular. Eletrólitos incluem sódio, cálcio, potássio, magnésio e cloreto e têm carga positiva ou negativa promovendo atividade elétrica no corpo. Sem estes minerais em quantidade suficiente, você literalmente não conseguiria mover um músculo. Eletrólitos são essenciais não apenas para o metabolismo, mas para o funcionamento do corpo.

Reservas de sódio podem ser perdidas de várias formas, incluindo corrida, quimioterapia, doenças, distúrbios hepáticos e enfermidades.

Instruções

1. Prevenir ou Tratar

Prevenir hiponatremia bebendo no máximo dois litros de água em um período de 24 horas.

2. Evitar Alimentos Problemáticos

Evite comer alimentos que causem desconforto digestivo, dores de cabeça ou cãibras musculares. Estes são sinais de intolerância alimentar. Comer esses alimentos dificulta a reconstrução de eletrólitos. Coma uma dieta saudável e equilibrada de frutas, vegetais, grãos integrais, nozes e óleos naturais.

3. Exercício

Exercício é tanto método preventivo quanto de tratamento para restauração de eletrólitos. Quando você exercita, seu metabolismo queima alimentos e vitaminas mais eficientemente, auxiliando na reconstrução de eletrólitos.

4. Multivitamínico

Tome um multivitamínico que promova cura e que não tenha açúcar, alérgenos, corantes ou substitutos de açúcar.

5. Consultar Médico

Visite seu médico se suspeitar que suas reservas de eletrólitos estão depletadas. Sinais incluem letargia, cãibras nas pernas/pés, palpitações cardíacas, vertigem, tontura e cãibras musculares. Após exames laboratoriais confirmarem hiponatremia, só então pode ser tratada.

6. Restringir Ingestão de Água

Trate hiponatremia restringindo ingestão de água. Muitos casos são causados por ingestão excessiva de água, que lava sódio e outros eletrólitos do corpo. Uma vez perdido o sódio, ele deve ser reintroduzido lentamente ou inchaço cerebral e morte subsequente podem ocorrer.

7. Reintroduzir Eletrólitos

Reintroduza eletrólitos lentamente no corpo com suplemento de eletrólitos. Seu médico pode administrar gotejamento intravenoso de sódio/eletrólitos se sintomas forem graves.

8. Nutricionista/Naturopata

Consulte nutricionista e/ou naturopata para bem-estar ideal. Um naturopata facilita cura e promove bem-estar holístico, indo além de meros sintomas. O naturopata pode ser médico com certificado ou praticante treinado.