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Informação Nutricional do Leite com Chocolate

Leite com chocolate: prós e contras

Pode ser benéfico ou não, dependendo da composição. Produtos rotulados como "bebida de chocolate" costumam ser menos nutritivos. Ao escolher "leite com chocolate", verifique o rótulo.

Porção

Geralmente 240 ml (8 oz). As marcas variam, mas os valores nutricionais são semelhantes.

Gordura

Devido ao leite integral, 240 ml costumam ter 8 g de gordura, sendo 5 g saturada (considerada menos saudável).

Açúcar

O principal ponto negativo: adição de açúcar para adoçar. Uma porção pode ter mais de 25 g de açúcar.

Proteína

Fornece cerca de 8 g de proteína por porção.

Cálcio

Continua sendo boa fonte: cerca de 30% do valor diário recomendado por porção.