Valor nutricional de alface manteiga

manteiga alface tem um sabor amanteigado delicado e é usado em saladas e em sanduíches . Tal como acontece com a maioria dos tipos de alface , manteiga alface tem algumas qualidades muito nutritivos. É também conhecido como Boston ou alface Bibb e um tamanho que serve é de aproximadamente 1-02 janeiro copo. Calorias

Uma porção deste tamanho de manteiga alface contém 10 calorias. Nenhum vir da gordura .

Outros nutrientes

De acordo com o banco de dados do USDA Nutrition, uma porção de manteiga alface contém 29 mg de cálcio, que é de cerca de 2 por cento da diária . exigência recomendado e cerca de 4 por cento da necessidade diária de ferro
carboidratos

manteiga alface contém aproximadamente 2 gramas de carboidratos ; este é dividido em 1 grama de fibra , que é de 4 por cento da dose diária recomendada do USDA, e 1 grama de açúcar na dieta.
Vitaminas

Uma porção de manteiga alface contém aproximadamente 14 por cento da ingestão diária recomendada do USDA de vitamina A e de 2 por cento da quantidade diária de vitamina C.
Protein

Três onças de manteiga alface contém 1 grama de proteína, que é de 2 por cento da exigência diária recomendada de acordo com o banco de dados do USDA Nutrient .
sódio

Uma porção de manteiga alface tem 5 miligramas de sódio ; isso é insignificante contra a sua dose diária de sódio na dieta.