Baixo teor de açúcar Dietas crianças vão desfrutar

Ajudar o seu filho a evitar a obtenção de um dente doce requer lanches saudáveis e receitas. Ter uma variedade de guloseimas satisfatórios baixo teor de açúcar na mão pode ser uma tarefa simples. Frutas e vegetais frescos são substitutos ideais para alimentos ricos em açúcar . Veggie Tales

Não é necessariamente verdade que as crianças desprezam legumes. Quando preparação e apresentação são levados em consideração que pode ser muito agradável . Alguns vegetais ainda tem uma quantidade natural de doçura que pode substituir frutas açucaradas e lanches. Por exemplo , servindo ao seu filho um prato de cenouras recém-cortadas com molhos acrescenta doçura sem muito açúcar . A chave é a introdução de vegetais cedo na dieta de uma criança para que desenvolvam um gosto naturalmente adquirida por eles. Só depois de serem expostos a guloseimas como doces e bolo são menos propensos a ir para os vegetais em seu lugar. Organizando legumes em padrões divertidos sobre a placa ou deixar as crianças ajudar a prepará-los fará com que eles querem comê-los com mais freqüência.
Sugar -Free

Se seu filho está tendo um desejo de açúcar existem alternativas que ainda vai satisfazer. Muitas marcas de produtos oferecem versões sem açúcar de seus itens mais populares , feitas com adoçantes naturais . Provavelmente, se a criança não sabe o açúcar não está incluído , ele não pode perdê-la em tudo.
Frutas Frescas

Fruit é um deleite naturalmente doce , e algumas frutas, como abacaxi ou banana, contêm uma maior quantidade de açúcar. Ao tentar controlar o açúcar das frutas é melhor pensar sobre o tamanho da parcela . A próxima vez que seu filho lhe pede um doce deleite , tentar dar-lhe algumas fatias de maçã ou laranja . Ensinar -lhe sobre o tamanho das porções vai ajudá-la a desenvolver bons hábitos cedo e proporcionar-lhe mais energia e um corpo saudável.