Como Digere Probióticos e Enzimas

Segundo a Organização Mundial da Saúde, probióticos são microrganismos vivos que conferem benefícios à saúde do hospedeiro. Encontrados principalmente em laticínios, fornecem bactérias benéficas ao trato digestivo, fortalecendo o sistema imunológico, a digestão e a proteção contra microrganismos patogênicos. Enzimas são proteínas que quebram gorduras, carboidratos e proteínas para permitir a digestão. Sem elas, o corpo não absorve nutrientes adequadamente. Um organismo saudável precisa de ambos. Consumir alimentos ricos em probióticos e enzimas, além de suplementos, melhora significativamente o funcionamento do corpo.

O que Você Vai Precisar

• Dieta rica em frutas e vegetais crus
• Suplementos de probióticos e enzimas
• Enzima vegetal de aspergillus

Instruções

1. Coma vegetais e frutas crus. Enzimas cozidas ou no vapor perdem 75% do valor nutricional. Alimentos crus contêm as enzimas certas para digerir alimentos e são essenciais para eliminar toxinas acumuladas.

2. Evite alimentos processados e fritos. Eles destroem probióticos e enzimas necessários para regular o sistema digestivo.

3. Tome suplementos de probióticos e enzimas. Embora enzimas sejam produzidas pelo corpo e probióticos existam em alimentos, suplementos repõem o que se perde e melhoram o equilíbrio intestinal.

4. Para evitar a depleção enzimática, tome enzima de aspergillus antes das refeições. A evolução aumentou o pâncreas humano para produzir enzimas suficientes para digerir alimentos cozidos. A enzima de aspergillus garante que o pâncreas não fique sobrecarregado.

5. Mães lactantes são incentivadas a amamentar para que o bebê receba probióticos e enzimas naturais essenciais para desenvolvimento cerebral e crescimento tecidual.