Lanches Saudáveis para Crianças ao Redor do Mundo

Crianças americanas podem se surpreender: em muitos países, não há diferença entre lanches de crianças e adultos. Na Europa, é ilegal fazer marketing para crianças — empresas não usam desenhos animados para vender lanches infantis; comida é comida. Lanches pelo mundo são muito diferentes dos EUA.

Lanches Japoneses - Oyatsu

No Japão, lanches entre refeições são "Oyatsu". Alimentos industrializados japoneses são mais salgados que doces. Até chocolates e doces têm menos açúcar que versões americanas. Escolas servem macarrão com vegetais no vapor, frutas frescas na estação.

Lanches Africanos (Chade)

No Chade, crianças lancham pequenas porções de arroz e/ou feijão. Pequenas refeições afastam a fome; pouca comida disponível, especialmente para refugiados. Às vezes, lanche é mascar pedaço de cana-de-açúcar e beber leite de cabra ou água, o que estiver disponível. Por recursos primitivos, fontes de água frequentemente poluídas. Arroz e feijão oferecem mais nutrição que Cheetos, Pop-Tarts e muitos lanches americanos populares. Também comem larvas e besouros, que oferecem nutrição.

Lanches Mexicanos

Crianças no México têm acesso a muitas frutas e vegetais frescos. Mangas e mamões são lanches populares. Em algumas áreas, colhem direto das árvores voltando da escola ou brincando. Em casa, mãe pode fazer quesadilla — queijo derretido entre duas tortilhas. Arroz e feijão populares, mas não como lanche para levar.