Como ser um consumidor sábio ao comprar alimentos

Compras de supermercado não tem que ser um esforço assustador. Claro , a loja pode ser preenchido com fileiras e fileiras de opções de comida . Mas especialistas sugerem planejamento e pesquisa pode ajudar você a se tornar um cliente esperto , poupar dinheiro e encontrar opções de alimentos saudáveis no processo. Coisas que você precisa Papel

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Planeje sua viagem ao supermercado antes de ir, fazer uma lista detalhada de itens para ser comprado. Planear as refeições antes de ir ao supermercado pode poupar 20 por cento em sua conta do mantimento , os especialistas sugerem . As refeições que podem ser salvos para as sobras também são uma boa opção de economia de dinheiro.
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Evite se desviar da sua lista de compras. Savvy de marketing in-store pode atrapalhar os planos de compras. Mantenha-se na tarefa.
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Compare produtos genéricos contra itens de marca. Muitas vezes , os dois produtos têm ingredientes idênticos e podem gosto muito similar.
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comprar itens que são de baixa caloria e consciente de coração . O National Heart Lung and Blood Institute recomenda estocando alimentos básicos, como peixes, frango sem pele , arroz, massas , pães de trigo integral e legumes frescos ou congelados .
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Procure por itens de alimentos que são ricos ou baixo nas prateleiras do supermercado. O Cooperative Extension Service Oklahoma diz que tais itens são muitas vezes mais barato , porque com preços mais elevados , os fabricantes de marca pagar para ter seus itens colocados ao nível dos olhos do consumidor.
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compra no volume , quando possível. No entanto, não comprar mais do que pode ser usado antes dos itens estragar.
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Use cupons. Fabricantes de distribuir milhares de oportunidades a cada semana através de jornais e via especiais na loja . Americanos descontado em cerca de US $ 3,2 milhões em cupons em 2009, com esse número deverá aumentar em 2010.