O valor nutricional da fruta-pão

Fruta-pão tem o seu nome a partir do cheiro da fruta em si , como muitos dizem que o cheiro se assemelha a pão acabado de cozer . A fruta-pão é uma forma oval , fruto verde brilhante. Há vários benefícios nutricionais para adicionar este fruto de cores vivas para a sua dieta diária. Servindo

Uma porção de fruta-pão é considerado uma xícara de fruta-pão crua. Este é 220g de fruta-pão (de acordo com o USDA) .

Calorias

Uma porção de fruta-pão irá adicionar calorias à sua dieta, mas por causa da grande quantidade de fibra e os hidratos de carbono em geral. Uma porção tem 227 calorias.
Fat

fruta-pão é uma fruta de baixo teor de gordura, perfeito para aqueles que estão preocupados com a sua ingestão de gordura. Uma porção tem apenas 1g de gordura.
Fibra dietética

fruta-pão é uma excelente fonte de fibra dietética, com 11g por porção. Este é de 43 por cento de sua quantidade diária recomendada de fibra dietética.
Vitamina C

Uma porção de fruta-pão pode ser uma excelente fonte de vitamina C também. Uma porção tem 106 por cento de seu valor diário de vitamina C.